本期內容：

1.相當有名氣的「杯緣子」即將改名為「ＯＬ人形」！

2.日本人眼中在電車上令人火大的8項行為。

3.只要一分鐘就能快速進入夢鄉的睡眠方法（美國醫學博士推薦）

相當有名氣的「杯緣子」即將改名為「ＯＬ人形」！

不只在日本，日本國外也有許多喜愛「杯緣子」的粉絲。然而最近卻因為上了ＮＨＫ的節目，在該節目中被介紹為「人形ＯＬ」的緣故，而要改名為「人形ＯＬ」。但這項改名的活動是為了配合ＮＨＫ節目的緣故，因此似乎是暫時性的改名，日後也會持續出現「杯緣子」的系列作品。一直覺得「杯緣子」相當有趣，創意與想像力很值得學習學習。
(原文連結如下)

「コップのフチ子」が「OL人形」に　改名理由はNHK
BuzzFeed
「NHKさんとのコール・アンド・レスポンス」

日本人眼中在電車上令人火大的8項行為。

在日本東京以電車當交通工具是再正常不過的事情了。在相當守禮節的日本，其實搭電車也是有些規矩是該注意的。文中介紹了8項日本人心中的在電車裡的不當之舉，在日本搭電車時多注意一下。個人覺得裡面有三項是該留意一下的，一、上下車時站在門口不動如山的人，電車很空就沒問題，電車空間擁擠時，被周圍的人以白眼對待也正常不過的。二、在電車裡大聲講電話的人，在電車上是禁止使用電話通話是一般生活常識，而且車內也會廣播告訴你，不得已的情形下，快速接起兩三句告知對方在電車上掛掉的話就情有可原，直接大聲與對方談笑風生的話，先做好萬眾矚目的心理準備吧。三、門都要關了還想要硬上車的人，為了避免此情形發生，建議提早出門為佳。以上三項你是否都有特別注意呢。
(原文連結如下)

マナー違反にイラッ！ 電車で遭遇した迷惑な人エピソード8選 | パピマミ
パピマミ
電車通勤を経験したことがある人であれば、必ずといっていいほど遭遇していると思われる、マナーのなっていない迷惑な乗客。 た…<a href="http://papimami.jp/85781">すべて読む</a>

只要一分鐘就能快速進入夢鄉的睡眠方法（美國醫學博士推薦）

文章所提到的方法，對於常常做瑜伽的人來說或許早已經聽說了。此方法是針對呼吸的節奏做調整，以達到類似鎮靜劑的作用。方法很簡單，只要記得「4-7-8」的節奏，吸氣4秒，閉氣7秒，呼氣8秒，做了一分鐘左右就能安穩的進入夢鄉。聽起來真神奇，今天開始也來試試看。
(原文連結如下)

たった1分で「寝落ち」する快眠法とは？米・医学博士が推奨
TABI LABO
「めちゃくちゃ簡単すぎて嘘だと思った。でも、試してみたら1分もかからずノックアウト。いつの間にか寝落ちしてた…」ホントなの？と思ってしまっても仕方がないほどの手軽さと絶大な効果が謳われているようですが、ここで紹介するのは「4-7-8」と呼ばれる呼吸を使った快眠法。「Higher Perspective」でも紹介されている通り、ヨガを日常的に行っている人々にとってはポピュラーな方法でもあるよう...